Ragu
wartość odżywcza 1porcji ok. 240kcal. składniki dla 4os. czas przygotowania ok. 15min. wołowina mielona 500g. cebula 160g. czosnek 2 ząbki czerwona papryka 150g. krojone pomidory w puszce 400g. czerwone wino 125ml koncentratRead More…
wartość odżywcza 1porcji ok. 240kcal. składniki dla 4os. czas przygotowania ok. 15min. wołowina mielona 500g. cebula 160g. czosnek 2 ząbki czerwona papryka 150g. krojone pomidory w puszce 400g. czerwone wino 125ml koncentratRead More…
wartość energetyczna 1 porcji ok. 443 kcal. składniki dla 4 os. czas przygotowania ok. 45 min. bakłażan 2 szt. olej rzepakowy 4 łyżki cebula 1szt.(ok.50 g) czosnek 1 ząbek sok z cytrynyRead More…
wartość odżywcza 1 porcji ok. 515 kcal. składniki dla 4 os. czas przygotowania ok. 50 min. kalafior 1 szt. (ok.1 kg.) fasolka szparagowa mrożona 200 g. jajka 6 szt. rodzynki 4 łyżkiRead More…
wartość odżywcza 1 porcji ok. 323 kcal. składniki dla 4 os. czas przygotowania ok. 30 min. makaron pennne (pióra, lub inny ulubiony kształt) 200 g. pomarańcze 2 szt. rodzynki 30 g. cykoriaRead More…
Wartość odżywcza 1 porcji ok. 415 k cal składniki dla 3 os. czas przygotowania ok. 30 min. opakowanie sałaty mieszanej pomarańcza 1szt. galaretka pomarańczowa 1łyżka łagodna musztarda 1łyżeczka oliwa z oliwek 5-6Read More…
wartość odżywcza 1 porcji ok. 268 kcal. składniki dla 4 os. czas przygotowania ok. 30 min. makaron szpinakowy 200 g. ( jest to makaron zabarwiony szpinakiem, co nadaje mu oryginalny zielonkawy kolor)Read More…
Wartość energetyczna 1 porcji ok.313 kcal. składniki dla 4 os. czas przygotowania ok.30 min. makaron pióra (rurki ostro ścięte- penne) 400 g. puszka pomidorów w zalewie 350 g. cebula 2szt. ( ok.150Read More…
wartość energetyczna 1 porcji ok. 320 kcal. składniki dla 4 os. czas przygotowania ok.30 min. pierożki tortellini 200 g. ser mozzarella 50 g. ser gorgonzola 50 g. ser brie 50 g. serRead More…
Wartość energetyczna 1 porcji ok. 235 kcal. składniki dla 4 os. czas przygotowania 15 min. jajka 4 szt. ugotowane czerwone buraki 550 g. rukola 1 opakowanie (120 g.) czerwona cebula 1szt. (ok.Read More…
Wartość energetyczna 1 porcji ok. 310 kcal. składniki dla 4 os. czas przygotowania ok.60 min. płaty lasagne 250 g. filet z piersi kurczaka 450 g. cebula 2 szt (ok. 200 g.) pieczarkiRead More…