Wydaje się, że każdy z nas wie jak zdrowo się odżywiać. Jednak jak zawsze „diabeł tkwi w szczegółach”. Dlatego poniższe, praktyczne wskazówki dietetyczne, pomogą poprawić jakość odżywiania. Podstawą dobrego planu żywieniowego jestRead More…
W zaleceniach żywieniowych dotyczących osób chorych na cukrzycę, bardzo ważną rolę odgrywa podaż węglowodanów. Jako najprostsze źródło energii są one niezbędne dla naszego organizmu. Jednak ze względu na wpływ węglowodanów na poziomRead More…
Nowe zalecenia żywieniowe dietetyków, z lat 90-tych, polecają spożywać mniej białka i nasyconych tłuszczów zwierzęcych, a więcej błonnika i węglowodanów złożonych. Właściwości makaronu w pełni odzwierciedlają współczesne zalecenia żywieniowe. Makaron jest doskonałymRead More…
Sport jest dla człowieka symbolem znakomitego samopoczucia i zdrowia. Jedni uprawiają sport dla zdrowia i znakomitej sylwetki, inne traktują go wyczynowo i ich celem jest osiągnięcie jak najlepszych wyników na zawodach. SportRead More…