Czekolada jest wysoko kaloryczna, to wszyscy wiemy, ale jest też bogata w niezbędne dla nas składniki. Powinniśmy zawsze kupować czekoladę gorzką ( przynajmniej 60%zawartości kakao), która jest źródłem wielu minerałów potasu,Read More…
Walcząc z otyłością szukamy sprzymierzeńca, który nam pomorze pozbyć się nadmiaru kilogramów. Dietetycy zalecają sięgnąć po herbatę. Bowiem właśnie herbata jest napojem, który dostarcza nam nie tylko bogatych walorów smakowych. Ma onaRead More…
Dla większości z nas witaminy i składniki mineralne kojarzą się z tabletkami i obecnie tak modnymi suplementami diet. Często łykamy je bez umiaru w przekonaniu iż jest to najlepszy sposób na zachowanieRead More…
Stwierdzenie, iż każda z nas potrzebuje indywidualnej „troski żywieniowej”, to nie banał, a stu procentowa prawda. Dzisiejsze czasy, to życie na wysokich obrotach często w stresie. Aby cieszyć się pełnią sił, zdrowiem,Read More…
Pomidory skutecznie obniżają poziom cholesterolu i regulują stężenie krwi. Warto jeść ich jak najwięcej w każdej postaci. Pomidory dostarczają niewielu kalorii i są zasadotwórcze. Są nieocenione dla osób walczących z nadwagą, zwłaszczaRead More…
Natkę pietruszki powinno się jeść codziennie, dodaną do ziemniaków, twarożku, jajecznicy, mięsa mielonego, czy sosu. Ma wiele cennych dla zdrowia witamin i minerałów. Natka jest doskonałą przyprawą, która nie tylko podnosi waloryRead More…