Probiotyki, to nic innego, jak dobroczynne dla organizmu ludzkiego mikroorganizmy. Najczęściej są to gatunki należące do bakterii fermentacji mlekowej z rodzaju Lactobacillus i Bifidobacterium, które wykazują zdolność do zasiedlania przewodu pokarmowego iRead More…
wartość energetyczna ok.195kcal. składniki dla 4os. czas przygotowania ok.25min. Jogurt naturalny 500ml. Żelatyna 1 łyżka śmietana 18% – 250ml. Truskawki 500g cukier 2łyżeczki listki melisy cytrynowej 2 łyżki (lub mięty) Umyte truskawkiRead More…
wartość kaloryczna 1porcji ok.210kcal składniki dla 4os. czas przygotowania ok.25min. świeży ogórek 1szt rzodkiewki 4szt jogurt naturalny 500g posiekany koperek 2 łyżki starta skórka z cytryny 1 łyżeczka oliwa z oliwek 2Read More…
wartość energetyczna 1porcji ok.260kcal składniki dla 6 os. czas przygotowania ok.50min+czas marynowania 4 godz. skrzydełka z kurczaka 24 szt. pojemnik jogurtu naturalnego 150 g czosnek 4 ząbki papryczka chili 1szt (możemy użyćRead More…
wartość odżywcza 1 porcji ok. 323 kcal. składniki dla 4 os. czas przygotowania ok. 30 min. makaron pennne (pióra, lub inny ulubiony kształt) 200 g. pomarańcze 2 szt. rodzynki 30 g. cykoriaRead More…
Wartość energetyczna 1 porcji ok. 100 kcal. składniki na 4 os. czas przygotowania 15 min. ogórek świeży 200 g. jogurt naturalny 1,5% 100 g. serek naturalny homogenizowany 150 g. czosnek 3 ząbkiRead More…
Wartość energetyczna 1 porcji 280 kcal. składniki na 4 porcje przygotowanie 45 min. bataty (słodkie ziemniaki) 200g mączyste ziemniaki 200g jedna marchewka świeży imbir (wielkości orzecha włoskiego) lub suszony (½ łyżeczki) cebulaRead More…