29lis/12

Schudnąć jest łatwo, trudniej utrzymać efekt!

29 listopada 2012ciekawostkidieta, dietetyk, kalorie, kobieta, odchudzanie, zdrowieagnieszka dietetyk

Po schudnięciu, osiągnąwszy cel, zadowoleni z rezultatów relaksujemy się i wracamy do poprzednich nawyków żywieniowych oraz braku aktywności fizycznej. Zaniedbujemy to, co osiągnęliśmy ciężką pracą. Chwila nieuwagi może wszystko zniweczyć, a tłuszczykRead More…

30paź/12

Ptysie z owocowym kremem dla diabetyków

30 października 2012desery, przepisyciasto, deser, diabetyk, dieta, jaja, owoce, przepisyagnieszka dietetyk

wartość energetyczna 1 sztuki ok. 190kcal. składniki na 10 szt.     czas przygotowania ok. 60 min. CIASTO woda 220 ml masło 80 g. mąka 140 g. jajka 3 szt szczypta soli KREM owoceRead More…

07paź/12

Kabaczek z dynią i octem balsamicznym

7 października 2012potrawy jarskie, przepisycebula, cukinia, czosnek, kalorie, przepisy, warzywaagnieszka dietetyk

wartość energetyczna 1 porcji ok.200 kcal. składniki dla 4 os.     czas przygotowania ok.30 min. miąższ dyni 500 g. miąższ kabaczka 500 g. cebula szalotka 2 szt. czosnek 3-4 ząbki ocet balsamiczny 2Read More…

16wrz/12

Cukinia z ziołami

16 września 2012potrawy jarskie, przepisybazylia, cukinia, cytryna, oliwa, pietruszka, ziołaagnieszka dietetyk

Wartość odżywcza 1porcji ok 20 kcal Składniki dla 4 os.     czas przygotowania ok.20 min Małe cukinie 400 g. Czosnek 2 ząbki Posiekane  świeże zioła – po łyżce (pietruszka, szczypior, bazylia, rozmaryn, estragon)Read More…

27sie/12

Czerwona sałatka owocowa

27 sierpnia 2012desery, przepisyarbuz, bazylia, deser, maliny, odchudzanie, truskawki, winogrona, zdrowieagnieszka dietetyk

wartość odżywcza jednej porcji ok.103 kcal. składniki dla 4 os.     czas przygotowania ok.10 min. świeże truskawki 250 g. świeże maliny 250 g. czerwone winogrona 250 g. czerwony arbuz  250 g. (waga miąższu)Read More…

23sie/12

Wegetariańskie chilli

23 sierpnia 2012potrawy jarskie, przepisycebula, czosnek, oliwa, papryka, pomidoragnieszka dietetyk

wartość odżywcza 1porcji ok. 273kcal. składniki dla 8os.     czas przygotowania ok. 40 min. cebula 3szt. (ok.200 g) czosnek 4 ząbki zielona papryka 1szt. (ok.250 g.) czerwona papryka 1szt. (ok.250 g.) pomidory świeżeRead More…

15sie/12

Grillowane udka kurczaka na słodko-kwaśno

15 sierpnia 2012potrawy mięsne, przepisyczosnek, grill, kurczak, miód, pomidor, przepisyagnieszka dietetyk

wartość energetyczna 1 porcji ok. 171 kcal. składniki dla 4 os.     czas przygotowania ok. 20-30 min udka kurczaka (same pałki) 8 szt. czerwony ocet winny 4 łyżki koncentrat pomidorowy 2 łyżki sosRead More…

10sie/12

Sześć kroków do szczupłej sylwetki

10 sierpnia 2012ciekawostki, zdrowie i urodadieta, dietetyk, kalorie, odchudzanie, poradnia dietetyczna, uroda, zdrowieagnieszka dietetyk

  Próbowałaś już wszystkiego żeby schudnąć, a twoje odchudzanie przypomina galery i nie daje widocznych efektów na dłużej? Może nadszedł czas, aby zweryfikować  swoje dotychczasowe wysiłki zmierzające do osiągnięcia szczupłej sylwetki. NaRead More…

05sie/12

Polędwiczki wieprzowe z młodą kapustą

5 sierpnia 2012potrawy mięsne, przepisybrokuły, cebula, dieta, kapusta, kolędra, polędwica, przepisyagnieszka dietetyk

wartość energetyczna 1 porcji ok.260kcal. składniki dla 4os.     czas przygotowania ok.30min. polędwiczki wieprzowe 500 g. główka młodej kapusty brokuły 250 g. cebula dymka 1pęczek posiekana świeża kolendra 2 łyżki olej rzepakowy 1Read More…

29lip/12

Babeczki waniliowe z malinami

29 lipca 2012desery, przepisyciasto, cukier, deser, jaja, mąka, maliny, owoceagnieszka dietetyk

wartość energetyczna 1szt. ok.260 kcal. składniki na 10 szt.   czas przygotowania ok.25 min. maliny 150 g jajka 2 szt. olej 4 łyżki cukier 100 g cukier waniliowy 1 opakowanie kwaśna śmietana 22%Read More…