Surówka z kwaszonej kapusty z pestkami granatu
Wartość energetyczna 1 porcji ok. 120 kcal. składniki dla 4 os. czas przygotowania ok. 15 min. kapusta kwaszona 300 g. owoc granatu ½ szt. miód 1 łyżka orzeszki piniowe 25 g. olejRead More…
Surówka zimowa z białej kapusty
wartość energetyczna 1 porcji ok. 170 kcal. składniki dla 4 os. czas przygotowania ok.30 min. kapusta biała ok. 800 g. seler naciowy 1 mała łodyga marchew 2szt. (ok.250 g.) szczypiorek ½ pęczkaRead More…
Polędwica z jabłkami
Wartość energetyczna 1 porcji ok. 184 kcal. Składniki dla 4 os. czas przygotowania ok. 25 min. polędwica wieprzowa 500 g. kwaśne jabłka 2szt. (ok. 300 g.) sok jabłkowy 1 szkl. chrzan tartyRead More…
Sernik na zimno z galaretką
Wartość energetyczna 1 porcji ok. 250 kcal. składniki dla 4 os. czas przygotowania ok. 40min. nektar pomarańczowy z miąższem 1l. serek homogenizowany naturalny 700 g. jogurt grecki 250 ml. ksylitol 6 łyżekRead More…
Sznycelki indycze z szynką i mozzarellą
Wartość energetyczna 1 porcji ok. 304 kcal. składniki dla 4 os. czas przygotowania ok. 35 min. pierś z indyka ok. 500 g. szynka 4 plasterki mozzarella 4 plastry (może być tarta) olejRead More…
Dieta ograniczająca wydzielanie soku żołądkowego
Głównym celem tej diety jest zmniejszenie wydzielania soku żołądkowego przez organizm. Stosuje się ją (po wcześniejszej konsultacji z lekarzem i dietetykiem) w chorobie wrzodowej żołądka i dwunastnicy, w nieżytach żołądka, refluksieRead More…
Ciasto marchewkowe
Wartość energetyczna 1 porcji ok. 273 kcal. składniki dla 10 os. czas przygotowania ok. 50 min. jajka 4 szt. ksylitol 1 szkl. (jest to naturalny alkohol cukrowy pozyskiwany z brzozy. WyglądaRead More…
Pomidory z dzikim ryżem
Wartość energetyczna 1 porcji ok. 160 kcal. składniki dla 5 os. czas przygotowania 40 min. pomidory 5 szt. (każdy po ok. 200 g) dziki ryż 2 szkl. czerwona papryka 1 szt. (ok.Read More…
Piersi kurczaka pieczone w folii z fasolką szparagową
Wartość energetyczna 1 porcji ok. 276 kcal. składniki dla 6 osób czas przygotowania 30 min. mrożona fasolka szparagowa 2 op. podwójne piersi z kurczaka 3 szt. czosnek 6 ząbków pęczek pietruszki bazyliaRead More…
Tortille z rybą
Wartość energetyczna 1 porcji ok. 240 kcal. składniki dla 6os. czas przygotowania ok. 20 min. tortille kukurydziane 6 szt. mrożone filety rybne 1 kg kapusta pekińska lub mała biała kapusta ok. 1Read More…