Zalecenia dietetyczne gdy masz 40 lat Wraz ze zmniejszonym zapotrzebowaniem na kontakty intymne zwiększa się ryzyko pojawienia żylaków i cukrzycy. Oglądacie z przerażeniem zmiany jakie następują w waszym ciele. Zapotrzebowanie organizmu naRead More…
Zalecenia dietetyczne gdy masz 30 lat Masz drzwi otwarte do kariery zawodowej. Jesteś matką. Dążysz do osiągnięcia swoich planów. Twoje życie jest wypełnione wieloma obowiązkami zawodowymi i rodzinnymi. Często jesz w pośpiechu,Read More…
Zalecenia dietetyczne gdy masz 20 lat Masz dużo energii, żyjesz w ciągłym ruchu, a twoje ciało radzi sobie ze spalaniem tłuszczu na własną rękę. Problemem mogą być zaburzenia hormonalne lub osłabiony układRead More…
Niezależnie od wieku, codzienna dieta powinna być odpowiednio zbilansowana, zrównoważona i satysfakcjonująca każdego z nas. Co więcej, równowaga jest ściśle indywidualna. Każda kobieta, razem z dietetykiem, powinna stworzyć dietę odpowiednią dla siebie.Read More…
wartość odżywcza jednej porcji ok.120kcal. produkty dla 4os. czas przygotowania ok.15min. świeże liście szpinaku 400g sałata dębolistna ½ główki pomidor 1szt (ok. 200g) papryka czerwona 1szt (ok. 250g) ogórek wężowy ½Read More…
Pochodzenie i zastosowanie: Trawa cytrynowa zwana też inaczej palczatką cytrynową pochodzi z tropików. Smakiem i aromatem przypomina cytrynę z imbirową nutką, ale nie jest kwaśna. Jest szeroko stosowna w kuchni śródziemnomorskiejRead More…
wartość energetyczna 1 porcji ok.40kcal składniki dla 4os. czas przygotowania ok.15min młoda cukinia z miękką skórką 600g czosnek 4 ząbki oliwa z oliwek 2 łyżki posiekana natka pietruszki 2 łyżki świeży sokRead More…
wartość energetyczna 1porcji ok.90kcal składniki dla 4os. czas przygotowania ok.20min świeże strąki groszku cukrowego 150g szparagi 1 pęczek cebula dymka 1 pęczek żółta cukinia 1 średnia sztuka z miękką skórką (ok.600g.) masłoRead More…
wartość energetyczna 1porcji ok.260kcal składniki dla 6 os. czas przygotowania ok.50min+czas marynowania 4 godz. skrzydełka z kurczaka 24 szt. pojemnik jogurtu naturalnego 150 g czosnek 4 ząbki papryczka chili 1szt (możemy użyćRead More…
wartość odżywcza 1 porcji ok.280kcal. składniki dla 6os. czas przygotowania ok.40min kasza perłowa 250g cebula 1szt (ok.80g) pietruszka korzeń 1szt (150g) marchew 1szt (150g) kapusta włoska ok.300g seler naciowy 2 łodygi posiekanyRead More…