21lis/16

Metabolizm – od czego zależy

21 listopada 2016ciekawostki, zdrowie i urodadieta, dietetyk, metabolizm, odchudzanie, zdrowieagnieszka dietetyk

Metabolizm, to przemiana materii. Polega on na przemianie węglowodanów, tłuszczów i białek w energię oraz wydaleniem produktów ubocznych. Aby utrzymać prawidłowe procesy życiowe organizmu należy obliczyć podstawową przemianę energii ( jest toRead More…

27lis/15

Naturalne substancje pobudzające

27 listopada 2015ciekawostki, zdrowie i urodadieta, kobieta, zdrowieagnieszka dietetyk

Każdy z nas czasem potrzebuje „dopalaczy”. Powody są różne. Ale nie radzę niszczyć i zatruwać organizmu chemicznymi napojami energetyzującymi. W większości zawierają one pobudzającą kofeinę, wzmacniające koncentrację witaminy z grupy B orazRead More…

02lip/15

Niewłaściwa dieta może być przyczyną bezsenności

2 lipca 2015ciekawostki, zdrowie i urodabezsenność, dieta, dietetyk, kobieta, zdrowieagnieszka dietetyk

Długo nie możesz zasnąć, cierpisz z powodu bezsenności, a rankiem nie możesz się obudzić? Nie spiesz się z braniem tabletek nasennych wieczorem. Może wystarczy zmienić coś w Twoim odżywianiu. Nawet najwygodniejsze łóżkoRead More…

28cze/15

Jedz szpinak dla zdrowia.

28 czerwca 2015ciekawostki, zdrowie i urodadieta, szpinak, zdrowieagnieszka dietetyk

Na pewno pamiętacie marynarza Popeye. Tak, jest to postać z filmu animowanego, która dzięki szpinakowi przekształcała się z wymoczka w supermana. Mimo, że postać jest fikcyjna, właściwości lecznicze szpinaku są bardzo realne.Read More…

08gru/14

Zasady zdrowej diety

8 grudnia 2014ciekawostki, zdrowie i urodadieta, kobieta, odchudzanie, zdrowieagnieszka dietetyk

Produkty zbożowe 6-8 porcji dziennie: Porcja to kromka chleba najlepiej razowego czy pełnoziarnistego, 1/2szkl. Ugotowanej kaszy gryczanej, jęczmiennej, ryżu brązowego lub basmanti, makaronu z semoliny lub razowego, płatków owsianych czy jęczmiennych OwoceRead More…

11mar/14

Żegnaj „oponko”

11 marca 2014ciekawostki, zdrowie i urodadieta, kobieta, odchudzanie, otyłość, zdrowieagnieszka dietetyk

       Brzuszek płaski jak deska, to marzenie każdej kobiety. Często, mimo usilnych starań, nasze efekty są mizerne. Może metoda, jaką obraliśmy na pozbycie się nadmiaru tłuszczu z okolic brzucha jest zła. NieRead More…

16mar/13

Czy tłuszcz jest przydatny

16 marca 2013ciekawostki, zdrowie i urodadieta, kurczak, mleko, odchudzanie, oliwa, ryba, tłuszcz, wołowina, zdrowieagnieszka dietetyk

Na pewno nie ten, który ukrywa się pod skórą i którego pragniesz się pozbyć. Ale ten, który jest niezbędny, konieczny dla Twojego organizmu –  pożyteczny tłuszcz. Być może będziesz zaskoczona, ale nawetRead More…

24sty/13

Bakalie – kalorycznie, ale zdrowo

24 stycznia 2013ciekawostki, zdrowie i urodabakalie, dieta, owoce, zdrowieagnieszka dietetyk

Orzechy, suszone owoce, pestki to prawdziwe skarbnice witamin i minerałów. Urozmaicają smak wielu dań, dzięki nim możesz w mądry sposób zaspokoić zachcianki na „coś słodkiego”. Ale nie ma róży bez kolców, nadmiarRead More…

10sie/12

Sześć kroków do szczupłej sylwetki

10 sierpnia 2012ciekawostki, zdrowie i urodadieta, dietetyk, kalorie, odchudzanie, poradnia dietetyczna, uroda, zdrowieagnieszka dietetyk

  Próbowałaś już wszystkiego żeby schudnąć, a twoje odchudzanie przypomina galery i nie daje widocznych efektów na dłużej? Może nadszedł czas, aby zweryfikować  swoje dotychczasowe wysiłki zmierzające do osiągnięcia szczupłej sylwetki. NaRead More…

19lip/12

Co i ile powinny pić dzieci.

19 lipca 2012ciekawostki, diety, zdrowie i urodadieta, dzieci, dziecko, herbata, kompot, owoce, woda, zdrowieagnieszka dietetyk

   W ciepłe letnie dni zadbajmy o to, aby nasze dzieci dużo piły. Pamiętajmy,że są one dużo bardziej niż dorośli narażone na  odwodnienie. Kiedy my siedzimy pod parasolem, nasze dzieci są bardzoRead More…