Dorsz zapiekany z pistacjami
Wartość energetyczna potrawy 399kcal Składniki dla 1 os. czas przygotowania 30 min Dorsz filet 200 g. Pistacje 20 g Olej rzepakowy 10 g (dwie łyżeczki) Papryka czerwona 120 g (średnia) Cukinia 120gRead More…
All posts by agnieszka dietetyk
Zalecenia dietetyczne w skazie moczanowej
Dieta powinna obejmować następujące postępowania: Normalizację masy ciała (otyłość wpływa negatywnie na normalizację dny. Zmniejszanie masy ciała powinno następować pod kontrolą dietetyka. Niewłaściwa dieta może być przyczyną napadu bólu) Dieta ubogopurynowa <300mgRead More…
Dieta po resekcji odcinków jelit
Powinna to być dieta łatwo strawna, wysokoenergetyczna, wysokobiałkowa, z ograniczeniem tłuszczu, cukrów rafinowanych, włókien kolagenowych i błonnika w postaci surowej. W miarę poprawy stanu zdrowia i normalizacji liczby stolców, stopniowo zwiększa sięRead More…
Roladki z suszonymi morelami
Wartość energetyczna 1 porcji ok. 300 kcal. Składniki dla 4 os. czas przygotowania ok. 40 min. Filet z kurczaka Chudy boczek wędzony 4 plastry Morele suszone 8 szt. Olej 2 łyżki DżemRead More…
Kurczak w sosie serowym z kalarepką
Wartość energetyczna potrawy ok. 450 kcal Składniki dla 1 os. czas przygotowania ok. 30 min. Kalarepka 150 g. (1 szt) Ziemniaki 90 g. Marchewka 60 g. Por 60 g. Ser gouda 50Read More…
Frittata ze szpinakiem i fetą
wartość energetyczna ok. 370 kcal. składniki dla 1 os. czas przygotowania ok. 20 min. jajka 2 szt. szpinak świeży 125 g. lub mrożony 1 szkl. ser feta 70g (1/4 opakowania) czosnek małyRead More…
Sałatka z krewetek, groszku i jajek
wartość energetyczna ok. 150 kcal. składniki dla 4 os. czas przygotowania ok.20 min. groszek zielony – puszka krewetki – puszka jajka 2 szt. serek homogenizowany 250 g. pietruszka nać 2 łyżki kiełkiRead More…
Czy tłuszcz jest przydatny
Na pewno nie ten, który ukrywa się pod skórą i którego pragniesz się pozbyć. Ale ten, który jest niezbędny, konieczny dla Twojego organizmu – pożyteczny tłuszcz. Być może będziesz zaskoczona, ale nawetRead More…
Bakalie – kalorycznie, ale zdrowo
Orzechy, suszone owoce, pestki to prawdziwe skarbnice witamin i minerałów. Urozmaicają smak wielu dań, dzięki nim możesz w mądry sposób zaspokoić zachcianki na „coś słodkiego”. Ale nie ma róży bez kolców, nadmiarRead More…
Gwiazdkowy przewodnik kaloryczny
Święta to czas kiedy można i trzeba delektować się tradycyjnymi potrawami. Na stole dominują potrawy postne, które możemy jeść z umiarem, bez obaw przytycia czy przerwania diety (przesada nie jest wskazana wRead More…