Przez żołądek – do oka
Czy istnieje związek między żołądkiem a narządem wzroku?. Okazuje się, że całkiem spory. Dlatego zanim dojdzie do nieodwracalnych zmian w naszym narządzie wzroku zróbmy zmiany w naszym menu. To co jemy maRead More…
Tag Archiwum: dietetyk
Dieta na chłodne dni
Wraz z nadejściem jesieni na dworze robi się chłodno, a dzień staje się coraz krótszy. Brak słońca, niskie ciśnienie i deszczowa aura wpływają negatywnie na nasz nastrój. A my, wraz ze zmianąRead More…
Okiełznać cholesterol
Coraz więcej osób cierpi na podwyższony poziom cholesterolu. Czasem jest to uwarunkowanie genetyczne. Najczęściej jednak problem ten występuje u osób z nadwagą. Na szczęście można temu przeciwdziałać. Zmiana diety i trochęRead More…
Błędy odchudzania
Nic tak nie osłabia motywacji w czasie odchudzania jak to, że mimo przestrzegania diety i odpowiedniej aktywności fizycznej – przestajemy chudnąć. Warto wiedzieć, że jest to właściwa reakcja organizmu, wpisana wRead More…
Wszystko o cukrzycy- Rozpoznanie i zasady diety
W swojej pracy spotykam się z wieloma pacjentami chorującymi na cukrzycę typu2, którzy mimo wielu ogólnodostępnych informacji czują się zagubieni i przerażeni koniecznością zmian, jakie muszą wprowadzić w swojej diecie. Aby przekonaćRead More…
Metabolizm – od czego zależy
Metabolizm, to przemiana materii. Polega on na przemianie węglowodanów, tłuszczów i białek w energię oraz wydaleniem produktów ubocznych. Aby utrzymać prawidłowe procesy życiowe organizmu należy obliczyć podstawową przemianę energii ( jest toRead More…
Pieczywo to ważny składnik naszej diety.
Dostarcza naszemu organizmowi dużą ilość węglowodanów złożonych, o ile jest to pieczywo pełnoziarniste, polifenoli, kwasu fitynowego, witamin z grupy B (zwłaszcza B1, B2, PP), a także makro- i mikroelementów, żelaza, magnezu, cynku.Read More…
Niewłaściwa dieta może być przyczyną bezsenności
Długo nie możesz zasnąć, cierpisz z powodu bezsenności, a rankiem nie możesz się obudzić? Nie spiesz się z braniem tabletek nasennych wieczorem. Może wystarczy zmienić coś w Twoim odżywianiu. Nawet najwygodniejsze łóżkoRead More…
Zalecenia dietetyczne w skazie moczanowej
Dieta powinna obejmować następujące postępowania: Normalizację masy ciała (otyłość wpływa negatywnie na normalizację dny. Zmniejszanie masy ciała powinno następować pod kontrolą dietetyka. Niewłaściwa dieta może być przyczyną napadu bólu) Dieta ubogopurynowa <300mgRead More…
Dieta po resekcji odcinków jelit
Powinna to być dieta łatwo strawna, wysokoenergetyczna, wysokobiałkowa, z ograniczeniem tłuszczu, cukrów rafinowanych, włókien kolagenowych i błonnika w postaci surowej. W miarę poprawy stanu zdrowia i normalizacji liczby stolców, stopniowo zwiększa sięRead More…