Walcząc z otyłością szukamy sprzymierzeńca, który nam pomorze pozbyć się nadmiaru kilogramów. Dietetycy zalecają sięgnąć po herbatę. Bowiem właśnie herbata jest napojem, który dostarcza nam nie tylko bogatych walorów smakowych. Ma onaRead More…
Dietetycy alarmują że bardzo poważnym problemem staje się otyłość wśród dzieci i młodzieży. Za taki stan młodych ludzi rzadko winę ponoszą nasze geny czy schorzenia. Zwykle to skutek stylu życia –Read More…
Wartość energetyczna 1 porcji 280 kcal. składniki na 4 porcje przygotowanie 45 min. bataty (słodkie ziemniaki) 200g mączyste ziemniaki 200g jedna marchewka świeży imbir (wielkości orzecha włoskiego) lub suszony (½ łyżeczki) cebulaRead More…
Stwierdzenie, iż każda z nas potrzebuje indywidualnej „troski żywieniowej”, to nie banał, a stu procentowa prawda. Dzisiejsze czasy, to życie na wysokich obrotach często w stresie. Aby cieszyć się pełnią sił, zdrowiem,Read More…
Większość z nas marzy o szczupłej sylwetce. Po raz kolejny testujemy na sobie nową dietę. Niestety, wieczne uczucie głodu sprawia, iż czujemy się bezradni w walce z nadwagą. Nasz żołądek dajeRead More…
Dr Michelle May – z zawodu lekarz rodzinny (przez czternaście lat prowadziła praktykę lekarską), pisarka,prelegentka i konsultantka. Ukończyła Arizona State University na kierunku psychologia oraz studia medyczne na University of ArizonaRead More…
Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dla naszego zdrowia i właściwego funkcjonowania organizmu, konieczne do tego by wprawić w ruch przemianę materii. Ma za zadanie dostarczyć energii, która pobudzi nasz organizm do pracy ,Read More…
Sport jest dla człowieka symbolem znakomitego samopoczucia i zdrowia. Jedni uprawiają sport dla zdrowia i znakomitej sylwetki, inne traktują go wyczynowo i ich celem jest osiągnięcie jak najlepszych wyników na zawodach. SportRead More…
Pomidory skutecznie obniżają poziom cholesterolu i regulują stężenie krwi. Warto jeść ich jak najwięcej w każdej postaci. Pomidory dostarczają niewielu kalorii i są zasadotwórcze. Są nieocenione dla osób walczących z nadwagą, zwłaszczaRead More…
Składniki na jedną porcję – 250 g Ser mozzarella – 50g (pół kulki) Pomidor – 200g Oliwa z oliwek – 10ml. 1/2 łyżeczki przyprawy greckiej do sałatek Bazylia Sól, pieprz do smakuRead More…