Sałatka z buraków z rukolą i jajkiem
Wartość energetyczna 1 porcji ok. 235 kcal. składniki dla 4 os. czas przygotowania 15 min. jajka 4 szt. ugotowane czerwone buraki 550 g. rukola 1 opakowanie (120 g.) czerwona cebula 1szt. (ok.Read More…
Wartość energetyczna 1 porcji ok. 235 kcal. składniki dla 4 os. czas przygotowania 15 min. jajka 4 szt. ugotowane czerwone buraki 550 g. rukola 1 opakowanie (120 g.) czerwona cebula 1szt. (ok.Read More…
Wartość energetyczna 1 porcji ok. 120 kcal. składniki dla 4 os. czas przygotowania ok. 15 min. kapusta kwaszona 300 g. owoc granatu ½ szt. miód 1 łyżka orzeszki piniowe 25 g. olejRead More…
wartość energetyczna 1 porcji ok. 170 kcal. składniki dla 4 os. czas przygotowania ok.30 min. kapusta biała ok. 800 g. seler naciowy 1 mała łodyga marchew 2szt. (ok.250 g.) szczypiorek ½ pęczkaRead More…
Wartość energetyczna 1 porcji ok. 277 kcal. Składniki na 4 os. Czas przygotowania ok. 35 min. ugotowane ziemniaki 300 g ugotowane buraki 300 g korniszony 4 szt. duża czerwona cebula ok.200 gRead More…
Składniki na jedną porcję – 250 g Ser mozzarella – 50g (pół kulki) Pomidor – 200g Oliwa z oliwek – 10ml. 1/2 łyżeczki przyprawy greckiej do sałatek Bazylia Sól, pieprz do smakuRead More…
Wartość energetyczna 1 porcji- 225 kcal Składniki na 4 porcje, Przygotowanie 15 min. ugotowana, lub grilowana podwójna pierś z kurczaka 1szt.. Około 500 g arbuz 400 g główka sałaty masłowej główka czerwonejRead More…
Wartość energetyczna 1 porcji – 185 kcal. składniki na 4 porcje, przygotowanie – 20 min. pokrojona w cienkie plastry pieczeń wołowa 150g pół główki średniego kalafiora czerwona, żółta, zielona paprykaRead More…