Próbowałaś już wszystkiego żeby schudnąć, a twoje odchudzanie przypomina galery i nie daje widocznych efektów na dłużej? Może nadszedł czas, aby zweryfikować swoje dotychczasowe wysiłki zmierzające do osiągnięcia szczupłej sylwetki. NaRead More…
W ciepłe letnie dni zadbajmy o to, aby nasze dzieci dużo piły. Pamiętajmy,że są one dużo bardziej niż dorośli narażone na odwodnienie. Kiedy my siedzimy pod parasolem, nasze dzieci są bardzoRead More…
Lato to czas świeżych owoców sezonowych i warzyw. Zarówno jedne jak i drugie są naturalną skarbnicą witamin oraz minerałów. To także zdrowe, dietetyczne przekąski nie tylko dla osób dbających o linię,Read More…
wartość kaloryczna 1porcji ok.210kcal składniki dla 4os. czas przygotowania ok.25min. świeży ogórek 1szt rzodkiewki 4szt jogurt naturalny 500g posiekany koperek 2 łyżki starta skórka z cytryny 1 łyżeczka oliwa z oliwek 2Read More…
Zalecenia dietetyczne gdy masz 50 lat Teraz zmiany w codziennej diecie i aktywności fizycznej są absolutnie niezbędne dla zachowania dobrego zdrowia. W ten sposób można zatrzymać czas i cieszyć się długo dobrąRead More…
Zalecenia dietetyczne gdy masz 40 lat Wraz ze zmniejszonym zapotrzebowaniem na kontakty intymne zwiększa się ryzyko pojawienia żylaków i cukrzycy. Oglądacie z przerażeniem zmiany jakie następują w waszym ciele. Zapotrzebowanie organizmu naRead More…
Zalecenia dietetyczne gdy masz 30 lat Masz drzwi otwarte do kariery zawodowej. Jesteś matką. Dążysz do osiągnięcia swoich planów. Twoje życie jest wypełnione wieloma obowiązkami zawodowymi i rodzinnymi. Często jesz w pośpiechu,Read More…
Zalecenia dietetyczne gdy masz 20 lat Masz dużo energii, żyjesz w ciągłym ruchu, a twoje ciało radzi sobie ze spalaniem tłuszczu na własną rękę. Problemem mogą być zaburzenia hormonalne lub osłabiony układRead More…
wartość odżywcza jednej porcji ok.120kcal. produkty dla 4os. czas przygotowania ok.15min. świeże liście szpinaku 400g sałata dębolistna ½ główki pomidor 1szt (ok. 200g) papryka czerwona 1szt (ok. 250g) ogórek wężowy ½Read More…
Pochodzenie i zastosowanie: Trawa cytrynowa zwana też inaczej palczatką cytrynową pochodzi z tropików. Smakiem i aromatem przypomina cytrynę z imbirową nutką, ale nie jest kwaśna. Jest szeroko stosowna w kuchni śródziemnomorskiejRead More…