Sałatka z krewetek, groszku i jajek
wartość energetyczna ok. 150 kcal. składniki dla 4 os. czas przygotowania ok.20 min. groszek zielony – puszka krewetki – puszka jajka 2 szt. serek homogenizowany 250 g. pietruszka nać 2 łyżki kiełkiRead More…
Tag Archiwum: kiełki
Kiełki i ich wartości odżywcze i smakowe
Rzeżucha – zawierają m.in. witaminy z grupy B, C, kwas foliowy, siarką, potas, żelazo i łatwo przyswajalny jod. Pomagają obniżyć poziom cukru we krwi i ułatwiają przemianę materii wspomagając dietę. Wzmacniają włosy,Read More…
Kiełki – zdrowe dodatki do potraw
Szukając źródła składników odżywczych warto sięgnąć po kiełki – szczególnie teraz wiosną powinny się znaleźć w naszej diecie. Nasz codzienny jadłospis wzbogacą w cenne witaminy, mikroelementy i białko. Mają mniej kaloriiRead More…
Sałatka makaronowa z pomarańczami, cykorią i szynką
wartość odżywcza 1 porcji ok. 323 kcal. składniki dla 4 os. czas przygotowania ok. 30 min. makaron pennne (pióra, lub inny ulubiony kształt) 200 g. pomarańcze 2 szt. rodzynki 30 g. cykoriaRead More…