wartość energetyczna 1 porcji ok.260kcal. składniki dla 4os. czas przygotowania ok.30min. polędwiczki wieprzowe 500 g. główka młodej kapusty brokuły 250 g. cebula dymka 1pęczek posiekana świeża kolendra 2 łyżki olej rzepakowy 1Read More…
wartość energetyczna jednej porcji ok.375kcal składniki dla 4os. czas przygotowania ok.60min młoda kapusta 1 główka cebula 2szt. (ok.160g.) marchew młoda 3szt.(ok.200g) pomidory 5szt (ok.400g) filet z indyka 600g (lub z kurczaka) bulionRead More…
Wartość energetyczna 1 porcji ok. 120 kcal. składniki dla 4 os. czas przygotowania ok. 15 min. kapusta kwaszona 300 g. owoc granatu ½ szt. miód 1 łyżka orzeszki piniowe 25 g. olejRead More…
wartość energetyczna 1 porcji ok. 170 kcal. składniki dla 4 os. czas przygotowania ok.30 min. kapusta biała ok. 800 g. seler naciowy 1 mała łodyga marchew 2szt. (ok.250 g.) szczypiorek ½ pęczkaRead More…
wartość energetyczna 1 porcji ok. 200kcal składniki na 4 os. czas przygotowania ok. 35-40min. ziemniaki 500g. kwaszona kapusta 250g. cebula 1 szt (ok 150g) papryka czerwona 2szt. (ok.350-400g.) olej rzepakowyRead More…
Składniki na: 4 porcje, Przygotowanie: 45 min. Gotowanie: 1,5 godz. kapusta włoska (mała, około 1 kg) ryż brązowy 100 g mielone mięso drobiowe 300 g cebula mała ( ok. 50 g)Read More…