13lis/18

Dieta na chłodne dni

13 listopada 2018ciekawostki, diety, zdrowie i urodadieta, dietetyk, kobieta, odchudzanie, zdrowieagnieszka dietetyk

    Wraz z nadejściem jesieni na dworze robi się chłodno, a dzień staje się coraz krótszy. Brak słońca, niskie ciśnienie i deszczowa aura wpływają negatywnie na nasz nastrój. A my, wraz ze zmianąRead More…

02wrz/17

Wszystko o cukrzycy- Rozpoznanie i zasady diety

2 września 2017ciekawostki, diety, zdrowie i urodacukrzyca, diabetolog, dieta, dietetyk, zdrowieagnieszka dietetyk

W swojej pracy spotykam się z wieloma pacjentami chorującymi na cukrzycę typu2, którzy mimo wielu ogólnodostępnych informacji czują się zagubieni i przerażeni koniecznością zmian, jakie muszą wprowadzić w swojej diecie. Aby przekonaćRead More…

16cze/15

Jak zmniejszyć Indeks Glikemiczny posiłków zawierających węglowodany?

16 czerwca 2015ciekawostki, diety, diety w stanach chorobowychbłonnik, dieta, Indeks Glikemiczny, otyłośćagnieszka dietetyk

Przygotowując posiłki powinniśmy starać się aby ich IG (Indeks Glikemiczny) był jak najniższy. W ten sposób nie doprowadzamy do skoków cukrowych w naszym organizmie. Jest to istotne nie tylko dla osób chorychRead More…

19lip/12

Co i ile powinny pić dzieci.

19 lipca 2012ciekawostki, diety, zdrowie i urodadieta, dzieci, dziecko, herbata, kompot, owoce, woda, zdrowieagnieszka dietetyk

   W ciepłe letnie dni zadbajmy o to, aby nasze dzieci dużo piły. Pamiętajmy,że są one dużo bardziej niż dorośli narażone na  odwodnienie. Kiedy my siedzimy pod parasolem, nasze dzieci są bardzoRead More…

18maj/12

Zasady diety oczyszczającej

18 maja 2012dietydieta, dietetyk, odchudzanie, owoce, warzywa, zdrowieagnieszka dietetyk

Przed przystąpieniem do diety oczyszczającej warto skonsultować się z dietetykiem oraz zapoznać  z podstawowymi zasadami, które gwarantują optymalne korzyści z przeprowadzonej kuracji. Poniżej podaję wybrane zasady diety oczyszczającej:

16maj/12

Dieta oczyszczająca czyli detoks

16 maja 2012dietydieta, odchudzanie, owoce, warzywa, zdrowieagnieszka dietetyk

Oczyszczanie organizmu z toksyn, jest naturalnym procesem zachodzącym w każdym z nas. Rolę filtrów spełniają nerki, wątroba, płuca, skóra. Przekształcają one toksyny w związki chemiczne o mniejszej szkodliwości, które usuwane są zRead More…

17lis/11

Dekalog zdrowego odżywiania – piramida żywieniowa

17 listopada 2011dietybłonnik, dieta, kalorie, odchudzanie, otyłość, zdrowieagnieszka dietetyk

Piramida żywieniowa w sposób graficzny przedstawia nam zalecenia żywieniowe najbardziej korzystne dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Najbardziej znana była piramida pokarmowa wprowadzona w 1992 roku przez Amerykański Departament Rolnictwa (USDA) i ogólnieRead More…

08lis/11

Jedno dniowy jadłospis 1500 kcal

8 listopada 2011dietyherbata, jadłospis, kalorie, kolacja, kurczak, obiad, odchudzanie, owoce, śniadanieagnieszka dietetyk

ŚNIADANIE   318 kcal   twarożek typu grani 120 g.   chleb żytni razowy 60 g. (dwie cienkie kromki)   pomidor 200 g. (jeden średni)   ogórek 100 g.   filiżanka kawy IIRead More…

11wrz/11

Sposób na odchudzanie dr Michelle May

11 września 2011ciekawostki, dietydieta, odchudzanie, otyłość, zdrowie, żywienieagnieszka dietetyk

  Dr Michelle May – z zawodu lekarz rodzinny (przez czternaście lat prowadziła praktykę lekarską), pisarka,prelegentka i konsultantka. Ukończyła Arizona State University na kierunku psychologia oraz studia medyczne na University of ArizonaRead More…

29sie/11

Dieta dla sportowców

29 sierpnia 2011ciekawostki, dietybiałko, dieta, sport, tłuszcze, węglowodany, zdrowieagnieszka dietetyk

   Sport jest dla człowieka symbolem znakomitego samopoczucia i zdrowia. Jedni uprawiają sport dla zdrowia i znakomitej sylwetki, inne traktują go wyczynowo i ich celem jest osiągnięcie jak najlepszych wyników na zawodach. SportRead More…