11wrz/11

Sposób na odchudzanie dr Michelle May

11 września 2011ciekawostki, dietydieta, odchudzanie, otyłość, zdrowie, żywienieagnieszka dietetyk

  Dr Michelle May – z zawodu lekarz rodzinny (przez czternaście lat prowadziła praktykę lekarską), pisarka,prelegentka i konsultantka. Ukończyła Arizona State University na kierunku psychologia oraz studia medyczne na University of ArizonaRead More…

08wrz/11

Najważniejszy posiłek – śniadanie

8 września 2011ciekawostkidieta, kwas, owoce, pieczywo, płatki, śniadanie, zdrowieagnieszka dietetyk

Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dla naszego zdrowia i właściwego funkcjonowania organizmu, konieczne do tego by wprawić w ruch przemianę materii.   Ma  za zadanie dostarczyć energii, która pobudzi nasz organizm do pracy ,Read More…

29sie/11

Dieta dla sportowców

29 sierpnia 2011ciekawostki, dietybiałko, dieta, sport, tłuszcze, węglowodany, zdrowieagnieszka dietetyk

   Sport jest dla człowieka symbolem znakomitego samopoczucia i zdrowia. Jedni uprawiają sport dla zdrowia i znakomitej sylwetki, inne traktują go wyczynowo i ich celem jest osiągnięcie jak najlepszych wyników na zawodach. SportRead More…

27sie/11

Pomidory samo zdrowie

27 sierpnia 2011ciekawostki, dietydieta, minerały, odchudzanie, pomidor, witaminyagnieszka dietetyk

    Pomidory skutecznie obniżają poziom cholesterolu i regulują stężenie krwi. Warto jeść ich jak najwięcej w każdej postaci. Pomidory dostarczają niewielu kalorii i są zasadotwórcze. Są nieocenione dla osób walczących z nadwagą, zwłaszczaRead More…

21sie/11

Ważny składnik pokarmu–błonnik

21 sierpnia 2011ciekawostkibłonnik, odchudzanie, owoce, pieczywo, ryż, woda, zdrowieagnieszka dietetyk

Błonnik jest niezbędnym składnikiem pożywienia dla osób walczących z nadwagą. Wchłania nadmiar wody z jelit i pęcznieje, wypełniając żołądek, daje uczucie sytości, Błonnik nie ma prawie żadnej wartości odżywczej i nie dostarczaRead More…

13sie/11

Co daje nam picie wody mineralnej

13 sierpnia 2011ciekawostki, dietydieta, minerały, napoje, wodaagnieszka dietetyk

   Zdrowy dorosły człowiek powinien wypijać do 2 litrów płynów dziennie w tym od 1-1,5 litra wody mineralnej. Należy pamiętać, że ilość wypijanej wody zależy od klimatu, rodzaju pracy, aktywności ruchowej, spożywanychRead More…

06sie/11

Natka pietruszki – zioło na zdrowie

6 sierpnia 2011ciekawostkipietruszka, witaminy, zdrowieagnieszka dietetyk

    Natkę pietruszki powinno się jeść codziennie, dodaną do ziemniaków, twarożku, jajecznicy, mięsa mielonego, czy sosu. Ma wiele cennych dla zdrowia witamin i minerałów. Natka jest doskonałą przyprawą, która nie tylko podnosi waloryRead More…

28lip/11

Czy dieta Dukana szkodzi?- dietetycy twierdzą że tak

28 lipca 2011ciekawostkidieta, odchudzanie, zdrowieagnieszka dietetyk

       Często sięgamy po gotowe diety, zapewniające szybką utratę wagi. Za szybki spadek masy ciała płacimy wysoką cenę – własne zdrowie. Zapominamy, że dieta powinna być dobrana indywidualnie dla naszego organizmu, jakRead More…

26lip/11

Co jedzą nasze dzieci?

26 lipca 2011ciekawostkicola, cukier, dieta, dzieci, kalorie, odchudzanie, otyłość, zdrowieagnieszka dietetyk

    Jako rodzice często nie zdajemy sobie sprawy, jakie składniki występują w wielu popularnych produktach żywnościowych i jakie spustoszenie powodują w organizmach naszych dzieci. Wystarczy spojrzeć na standardowe drugie śniadanie przygotowywane dziecku doRead More…

23lip/11

Czy grozi nam epidemia otyłości ?- dietetyk ostrzega

23 lipca 2011ciekawostkikalorie, napoje, odchudzanie, otyłość, zdrowieagnieszka dietetyk

        Przeszło połowa Polek ma ponad 80 cm w talii! W ciągu ostatnich 20 lat liczba przypadków występowania otyłości wśród dzieci i młodzieży wzrosła trzykrotnie, a wśród nastolatek w dużych miastach, dziesięciokrotnie.Read More…