Archiwum: przystawki i dodatki

04lip/12

Fasolka szparagowa z szynką i czosnkiem

4 lipca 2012przepisy, przystawki i dodatkiczosnek, fasolka szparagowa, oliwa, przepisy, przystawki, szynkaagnieszka dietetyk

wartość energetyczna 1 porcji ok. 155 kcal składniki dla 4 os. czas przygotowania ok.25 min. fasolka szparagowa 500 g oliwa z oliwek 2 łyżki cebula 1 szt. (ok.80 g.) czosnek 1 ząbekRead More…

21maj/12

Pasta drobiowa

21 maja 2012przystawki i dodatkidieta, kurczak, odchudzanie, przepisyagnieszka dietetyk

wartość energetyczna 1porcji ok.119kcal składniki dla 4os. czas przygotowania ok.20min. ugotowane mięso z piersi kurzej 220g szynka chuda gotowana w plasterkach 100g natka pietruszki 1 pęczek starta skórka z limetki wyciśnięty sokRead More…

21lis/11

Sos Tzatziki

21 listopada 2011przepisy, przystawki i dodatkiczosnek, jogurt, koperek, ogórek, przepisy, serekagnieszka dietetyk

Wartość energetyczna 1 porcji ok. 100 kcal. składniki na 4 os. czas przygotowania 15 min. ogórek świeży 200 g. jogurt naturalny 1,5% 100 g. serek naturalny homogenizowany 150 g. czosnek 3 ząbkiRead More…

09lis/11

Jajeczna pasta z pietruszką zieloną

9 listopada 2011przepisy, przystawki i dodatkicebula, jajka, pietruszka, przepisy, śniadanieagnieszka dietetyk

Wartość energetyczna 1 porcji ok. 185 kcal. składniki na 4 os. czas przygotowania 15 min. jajka 4 szt. oliwa z oliwek 3 łyżki cebula 1szt (ok. 50 g.) posiekana natka pietruszki 2Read More…