Lasagne z kurczakiem
Wartość energetyczna 1 porcji ok. 310 kcal. składniki dla 4 os. czas przygotowania ok.60 min. płaty lasagne 250 g. filet z piersi kurczaka 450 g. cebula 2 szt (ok. 200 g.) pieczarkiRead More…
Polędwica z jabłkami
Wartość energetyczna 1 porcji ok. 184 kcal. Składniki dla 4 os. czas przygotowania ok. 25 min. polędwica wieprzowa 500 g. kwaśne jabłka 2szt. (ok. 300 g.) sok jabłkowy 1 szkl. chrzan tartyRead More…
Sznycelki indycze z szynką i mozzarellą
Wartość energetyczna 1 porcji ok. 304 kcal. składniki dla 4 os. czas przygotowania ok. 35 min. pierś z indyka ok. 500 g. szynka 4 plasterki mozzarella 4 plastry (może być tarta) olejRead More…
Piersi kurczaka pieczone w folii z fasolką szparagową
Wartość energetyczna 1 porcji ok. 276 kcal. składniki dla 6 osób czas przygotowania 30 min. mrożona fasolka szparagowa 2 op. podwójne piersi z kurczaka 3 szt. czosnek 6 ząbków pęczek pietruszki bazyliaRead More…
Schab po azjatycku
Wartość energetyczna 1 porcji ok. 200kcal składniki na 4 porcje przygotowanie 35 min. schab bez kości 400g pęczek szczypiorku cebula 2szt. jeden ząbek czosnku żółta papryka 1Read More…