dietetyk przestrzega przed pociem napoi gazowanychCzy wiesz że  nasze ulubione napoje gazowane uzależniają jak narkotyki, rujnują zdrowie jak papierosy, zapewniają najprostszą drogę do cukrzycy, nadciśnienia, zawału serca i udaru mózgu. To czysty cukier i kalorie w płynie. Jedna puszka 330 ml zawiera 6-7 łyżeczek cukru. To ok.40 % dziennego zapotrzebowania na węglowodany. Puszka napoju to 140-150 kcal. Trzy puszki zawierają tyle energii co obfity obiad. Niebezpieczne są nawet napoje typu light czyli zero kalorii, które zamiast cukru zawierają kombinacje sztucznych substancji słodzących. Słodziki nie wpływają tak niekorzystnie na metabolizm organizmu jak cukier, ale zwiększają naszą ochotę na słodycze.
Napoje gazowane zwiększają kruchość kości, bo wypłukują wapń, który jest podstawowym budulcem tkanki kostnej. Nastolatkom szczególnie lubiącym soft drinki w przyszłości grozi osteoporoza. Niestety żywieniowcy od lat nie mogą wywalczyć zakazu wstawiania automatów do ich sprzedaży nawet w takich miejscach, jak szkoły i szpitale.

Podziel się:
  •  
  •  
  •  

jadna pisze o tym “Napoje gazowane nie polecane przez dietetyka

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *