Zbadanie samej masy ciała za pomocą tradycyjnej wagi nie wystarczy do monitorowania tego, co dzieje się w organizmie. Tylko dzięki zbadaniu poszczególnych komponentów ciała można dokładnie monitorować efektywność zastosowanej diety. Dlatego właśnie warto robić badania BIA. Technika bio-impedancji (BIA – Body Impedance Analysis) polega na pomiarze oporu tkanek na przepływający przez nie prąd o niskim natężeniu. Tkanka mięśniowa, kości oraz woda przewodzą elektryczność znacznie lepiej niż masa tłuszczowa. Analiza dostarcza niezbędnych informacji do wykorzystania w opracowaniu odpowiednich planów żywieniowych i treningowych. Monitorowanie składu ciała jest najlepszym sposobem by śledzić korzyści, jakie daje utrata wagi ciała przez stosowanie odpowiedniej diety.
Analiza składu ciała nie może być przeprowadzona u kobiet w ciąży i osób mających wszczepiony rozrusznik serca.
Zaleca się nie spożywać posiłków i nie pić około 2 godzin przed wykonaniem pomiaru. W ciągu 12 godzin przed badaniem nie wykonywać intensywnych ćwiczeń fizycznych. Dzień przed badaniem nie należy także spożywać alkoholu. Pomiar wykonywany jest na bose stopy dlatego prosimy o włożenie wygodnego obuwia.
Informacje dostarczone przez pomiar za pomocą BIA:
- ciężar całkowity ciała;
- masa tkanki tłuszczowej;
- procentowa zawartość tkanki tłuszczowej;
- beztłuszczowa masa ciała;
- masa tkanki mięśniowej;
- procentowa zawartość tkanki mięśniowej;
- masa mineralna kości;
- całkowita zawartość wody w organizmie;
- wskaźnik tkanki tłuszczowej trzewnej;
- indeks masy ciała- BMI;
- wskaźnik podstawowej przemiany materii – BMR;
- wiek metaboliczny;