Jak przygotować się do wizyty

Na wizytę do poradni możesz się umówić telefonicznie: tel.  606 65 77 38.

  W trakcie pierwszej wizyty dietetyk będzie chciał dowiedzieć się o Tobie jak najwięcej. Informacje na temat Twojego stylu życia, aktywności fizycznej oraz upodobań kulinarnych posłużą do ułożenia jadłospisu, którego posiłki będą smaczne, proste do przygotowania,a ich właściwa wartość odżywcza i kaloryczna pomoże Ci osiągnąć zamierzony cel. Wspólnie zastanowimy się nad wyborem dogodnego planu dietetycznego, aby czas kuracji i ilość wizyt były dostosowane do potrzeb.

Nieodłącznym elementem spotkania, jest analiza składu masy ciała. Dzięki analizatorowi poznamy ilość tkanki tłuszczowej, wody i masy mięśniowej w organizmie. Zostanie obliczona  podstawowa przemiana materii czyli dobowe zapotrzebowanie na kalorie. Proszę być przygotowanym na pomiar na analizatorze, który jest całkowicie bezpieczny i ogólnie stosowany w poradniach dietetycznych na całym świecie.

Aby wyniki badania były wiarygodne, proszę zastosować się do poniższych wskazówek:
  • Przynajmniej 2 godziny przed wizytą nie spożywamy posiłków.
  • Przynajmniej 2 godziny przed wizytą nie wykonujemy intensywnych ćwiczeń (ćwiczenia na siłowni, jogging, jazda na rowerze itp.).
  • Do pomiaru należy przystąpić z pustym pęcherzem.
  • Pomiar składu masy ciała nie może być wykonany w okresie menstruacji. Jeżeli termin wizyty u dietetyka zbiega się z wystąpieniem u Pacjentki miesiączki, należy taką wizytę przesunąć w czasie.
  • W celu dokonania pomiaru trzeba stanąć na analizatorze bosymi stopami.
Przed spotkaniem z dietetykiem przygotuj odpowiedzi na poniższe pytania:
  • Jak wyglądają Twoje posiłki w ciągu tygodnia?
  • Czy Twój sposób żywienia w weekend jest inny niż w pozostałe dni tygodnia?
  • Czy występują u Ciebie jakiekolwiek dolegliwości zdrowotne? Czy przyjmujesz leki?
  • Co i w jakich ilościach pijesz w ciągu dnia?
  • Jak oceniasz swoją aktywność fizyczną?
  • Czy w przeszłości stosowałeś diety? Jakie? Jak długo?

Na kolejne spotkanie, za około 7 dni, będzie przygotowany jadłospis, który wspólnie omówimy. Każdy posiłek w jadłospisie jest szczegółowo opisany, więc pozostaje tylko go przyrządzić. Podczas tego spotkania dietetyk przekaże wskazówki dotyczące stosowania diety, podpowie jak przetrwać trudne chwile i ustali z Państwem pierwszy cel do osiągnięcia.

Kolejne spotkanie kontrolne jest uzależnione od Państwa decyzji. Jednak najlepiej, gdy ustalone jest na 10 dzień od rozpoczęcia diety. Na analizatorze sprawdzamy pierwsze efekty, a pacjenci oceniają samopoczucie i smakowitość potraw. Pracujemy nad dalszą motywacją oraz wyznaczamy z pacjentem kolejny cel.

Przez cały czas kuracji możecie Państwo liczyć na wsparcie w trudnych sytuacjach i stały kontakt z dietetykiem.

Ilość spotkań jest indywidualna i zależy od celu jaki sobie Państwo stawiacie podczas diety.