Ile kalorii zawiera alkohol

Zanim sięgniemy po ulubiony trunek czy drinka warto dowiedzieć się, ile kalorii dostarczymy w ten sposób naszemu organizmowi. Bo czysty alkohol w jednym gramie zawiera aż 7 kcal. Dla porównania białka i węglowodany w jednym gramie dostarczają 4 kcal, a tłuszcz 9 kcal. Wprawdzie czystego spirytusu nie pijemy, ale za to nasze drinki wzbogacają dodatkowo soki i napoje. W ten sposób powstaje prawdziwa bomba kaloryczna. Czasem wypicie słodkiego drinka dostarcza nam tyle zbędnej energii co kawałek tortu. Dlatego wybierajmy wersje bez słodkich likierów i alkoholi z naturalnymi sokami (najlepiej świeżo wyciśniętymi).

Kaloryczność to jednak nie jedyna pułapka którą kryje w sobie alkohol. Pijąc niektóre trunki wzmagamy nasz apetyt, gdyż zawarty w nich alkohol pobudza w mózgu podwzgórze, w którym znajduje się nasz ośrodek głodu i sytości. Oto kilka przykładów jak rodzaj alkoholu wpływa na nasz apetyt:

  • Czerwone wino wytrawne posiada zdolność oszukiwania naszego organizmu. Niestety, na krótką chwilę. Wówczas to poziom hormonów odpowiedzialnych za głód spada, ale potem szybko rośnie i pojawia się apetyt na małe co nieco. Należy wspomnieć o obecności w czerwonym winie dobroczynnych garbników , które dobrze wpływają na trawienie i błonę śluzową układu pokarmowego.
  • Piwo powoduje najpierw spadek hormonów głodu, ale później następuje ich gwałtowny wzrost.
  • Białe wino to wyjątek od reguły, gdyż nie wpływa na wzrost apetytu

A oto przybliżona wartość kaloryczna niektórych alkoholi w 100 ml.:

  1. Advocat 280 kcal
  2. Baileys 350 kcal
  3. Gin 263 kcal
  4. Koniak 310 kcal
  5. Malibu 190 kcal
  6. Miód pitny 355 kcal
  7. Piwo jasne 49 kcal
  8. Piwo jasne mocne 64 kcal
  9. Piwo ciemne pełne 42 kcal
  10. Rum 231 kcal
  11. Szampan słodki 107 kcal
  12. Szampan wytrawny 74 kcal
  13. Whiski 238 kcal
  14. Wino białe wytrawne 70 kcal
  15. Wino białe półsłodkie 92 kcal
  16. Wino czerwone wytrawne 75 kcal
  17. Wino czerwone słodkie 106 kcal
  18. Wiśniówka 240 kcal
  19. Wódka czysta 270 kcal

 

Podziel się:
  •  
  •  
  •  

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *